Para respirar melhor na corrida, você deve deixar que flua naturalmente, ao ponto de nem perceber como está essa respiração. Esse é um bom sinal de que sua velocidade, seu ritmo e sua freqüência de corrida está indo bem, ao ponto de já estar automatizado e inconsciente sua frequência respiratória.
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Algumas pessoas gostam e outras odeiam o horário de verão, já que não tem como evitar essa mudança no relógio, vamos criar formas de adaptar ao horário de verão o mais rápido possível a essa agressão ao nosso funcionamento físico e mental.
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Se você quer emagrecer e prefere fazer uma escolha divertida, dinâmica e com a indescritível sensação de liberdade, trago para você 3 tipos de treino para emagrecer ao ar livre. Tenho utilizado esses três tipos com as pessoas que treinam comigo e os resultados são surpreendentes!
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Faz parte do percurso os principais pontos da região mais bonita da cidade e a chegada passa pelo charmoso Parque Flamboyant com aquela subida que torna mais nobre ainda o desafio e a superação da conquista de concluir a prova.
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Você quer emagrecer e deseja usar a corrida como um meio para isso? Parabéns pela escolha, você optou por uma modalidade divertida, motivante e de alto gasto calórico.
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Fazer exercícios nos dias atuais tem sido cada vez mais divertido, descontraído e prático. Com os smartphones ficou melhor ainda ter aplicativos que nos ajudam a treinar, a manter a animação no treino ou aproveitar este momento para aumentar nossa produtividade e conhecimento. Resolvi publicar este texto com os principais aplicativos que eu e meus atletas […]
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Começar a treinar agora, muda sua vida neste instante e muda o seu destino para sempre. Começar e manter-se treinando, aumenta suas chances de ver seus filhos adultos se formando e se casando, aumenta sua chance de conhecer seus netos e de se aposentar e ver sua empresa crescer.
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A vida dinamicamente se desequilibra e reequilibra com seus eventos, buscando um modo suficientemente saudável para sua continuidade. A vida está em movimento e a saúde está no equilíbrio. A mídia e os especialistas denunciam os desequilíbrios da sociedade: ritmo de trabalho extenuante, má alimentação, maus cuidados com a saúde, descaso com pessoas. Obesidade, infarto, diabetes, consumo de álcool e drogas, relacionamentos em crises constantes, acidentes automobilísticos graves são fatos do nosso cotidiano desequilibrado.
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Acontece em Goiânia no dia 18 de maio de 2014 a Corrida das Cores A corrida das cores foi inspirada em uma tradicional celebração indiana que comemora o inicio da primavera. A etapa de Goiânia acontece no domingo dia 18 de maio com largada no Parque Areião às 9 horas e percurso pelas ruas arborizadas na região do setor marista. É uma diversão […]
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Treinamento Funcional realizado no Apartamento Decorado do ParkLine da Construtora Opus. Não falta disposição para essa galera maravilhosa.
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