A pandemia evidenciou muitas questões desde o início. Eu sempre disse que o meu trabalho é muito mais do que fazer abdominal, agachamento ou corrida. Para mim é muito mais do que exercício. Eu trabalho cuidando de pessoas e além do exercício em si, eu sempre foquei no relacionamento e no cuidado sincero com meus […]
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Você já se perguntou como surgiu a ideia da primeira academia do mundo? Eu estava a alguns dias atrás pensando sobre isso e resolvi pesquisar mais sobre o assunto. Hoje em dia muito se fala em saúde e da importância de vencer o sedentarismo, mas como será que tudo começou? Foi uma invenção do Dr. […]
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A ciência vem colaborando e direcionando cada vez mais sobre como conduzir uma programação de exercícios físicos e seus benefícios para a saúde. Desde a duração de cada treino, detalhe de cada movimento, escolha dos exercícios, sequência dos exercícios, métodos de treino, frequência e regularidade de cada treino e os mais variados tipos de estímulos. […]
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Essa é uma dúvida tão comum entre as pessoas que começam a praticar exercício físico. Também é muito comum as pessoas se questionarem: sou sedentário? Eu me movimento tanto no meu dia de trabalho que não preciso fazer exercício físico. Será mesmo? Eu sei que tudo isso vai virando um dilema e uma discussão sem […]
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A pandemia do novo coronavírus fez com que muitas pessoas procurassem remédios caseiros e outras formas para tentar melhorar a imunidade. Chás, sucos ricos em vitamina C e atividade física são algumas das estratégias utilizadas. Enquanto algumas são lenda, a prática esportiva já se mostrou benéfica e agora uma pesquisa da Universidade de Bath, da […]
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E já saiu mais um episódio do reality dos meus bastidores. Neste reality eu estou mostrando na prática que você pode sair do sedentarismo e emagrecer sem treinar todos os dias e sem ficar escravo dos exercícios. Diante dos acontecimentos, eu só posso dizer uma coisa: vida reaaaaal, nada é 100% perfeito. Esse reality é […]
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Acredito que todos nós já entendemos a importância do afastamento social para evitar algo pior neste momento de pandemia. Já estamos sabendo as causas e consequências desse vírus, mas além de tudo isso, o que mais me preocupa agora é a sua condição física e mental ficando mais tempo em casa. Clique aqui para evitar […]
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E já saiu o terceiro episódio do reality dos meus bastidores. Neste reality eu estou mostrando na prática que você pode sair do sedentarismo e emagrecer sem treinar todos os dias e sem ficar escravo dos exercícios. Você não vai acreditar nos acontecimentos dessa semana! Tem que clicar para ver. Você pode ver este episódio […]
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