Este é um assunto muitas vezes confuso, mas muito interessante. Fazendo uma análise em uma visão mais ampla, nada tem a ver a zona de conforto com o resultado. São dois extremos totalmente opostos! Ao mesmo tempo, a zona de conforto e o resultado possuem uma afinidade muito grande e você nem deve ter percebido, […]
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Com meu trabalho voltado para os resultados e minha experiência e vivência em tantos objetivos, posso te mostrar onde você fica se enganando e assumindo a função de vitima ao dizer que sua genética é ruim, o que funciona para todos não funciona para você e onde você está pecando em não atingir seus objetivos. Esses motivos que cito abaixo, são procedimentos e condutas padrões de TODOS que não estão conseguindo emagrecer. Pode ser em um desses motivos, em vários, ou em todos eles, mas esse “modus operandi” é característico e diagnosticado por mim ao longo da minha vida profissional.
Veja quais os motivos porque você ainda não emagreceu:
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Nas palestras que faço sobre estilo de vida, sempre sai alguma pergunta relacionada a rotina de trabalho e a necessidade de treinar.
– Eduardo, trabalho o dia todo andando e carregando caixas. Já vale como um treino?
– Ontem passei o dia todo organizando a casa, este foi meu treino.
– Fizemos dois dias de mudança, foi um treino intenso!
Será que vale como um treino mesmo?
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Fazer exercícios nos dias atuais tem sido cada vez mais divertido, descontraído e prático. Com os smartphones ficou melhor ainda ter aplicativos que nos ajudam a treinar, a manter a animação no treino ou aproveitar este momento para aumentar nossa produtividade e conhecimento. Resolvi publicar este texto com os principais aplicativos que eu e meus atletas […]
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Começar a treinar agora, muda sua vida neste instante e muda o seu destino para sempre. Começar e manter-se treinando, aumenta suas chances de ver seus filhos adultos se formando e se casando, aumenta sua chance de conhecer seus netos e de se aposentar e ver sua empresa crescer.
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