2019
Qual o cenário atual da saúde da mulher no Brasil? Quais as doenças que mais afetam a saúde da mulher? Por qual motivo essas doenças estão cada vez mais comuns e principalmente, como resolver esse grande problema? Se você é mulher, esse episódio é muito importante para você. Se você é homem, vai se […]
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O que são valências ou capacidades físicas? Neste episódio eu explico cada detalhes das nossas capacidades físicas, como e porque treinar e qual sua importância na nossa saúde. Você pode ver este episódio clicando no vídeo acima ou o áudio no PODCAST do SPOTIFY no carro ou enquanto faz seu treino
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Nesta aula eu conto todo o princípio, o conceito, o que é e o que não é Treinamento Funcional. Se você sente dores no corpo, fraqueza na lombar ou tem alguma lesão de joelho ou outra articulação, essas informações vão te ajudar muita a entender e melhorar tudo isso. Além do vídeo, também temos essa […]
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Este vídeo faz parte da série OLHO NO OLHO que é exclusiva do meu canal no YouTube e no PODCAST do Spotify Clique no vídeo acima ou acesse pelo link do Spotify para ouvir o PODCAST. Neste episódio eu conto alguns segredos e alguns detalhes da minha rotina e dos meus hábitos que eu nunca […]
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Preciso mesmo me alongar, antes ou depois do treino? Qual a melhor forma de fazer o alongamento e para que serve?
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