Preparei 8 dicas para curtir bem o feriadão com a família, afinal, não devemos nos privar de momentos prazerosos como este. Pois, amor, união e carinho também são sinônimos de saúde.
Leia Mais
Se você pensa que manter uma boa forma é privilégio de garotões e gatinhas de 20 anos está tremendamente enganado! A atividade física regular orientada por um profissional de educação física qualificado, associada a uma alimentação adequada pode te fazer chegar aos 40 em sua melhor forma.
Leia Mais
No próximo sábado dia 21 de março, acontece a Corrida Dia de Saúde UNIMED . Com largada e chegada no estádio Serra Dourada e percurso de 5km e 10km, a largada está programada para às 19 horas. As inscrições vão até dia 15/03.
Leia Mais
Com 35 anos de idade estava me sentido cansado, desmotivado, com dores, enfim um velho doente. Havia algo errado. Tive que encarar o problema de frente. Tomei a consciência de que precisava mudar.
Leia Mais
Neste domingo dia 8 de março acontece o Circuito Mulher OPUS. Com largada às 8 horas da rua 148 no setor marista, a prova conta com percursos de 5km e 10km exclusivo para as mulheres.
Leia Mais
Não gosto de falar de problemas mas eles existem, e a melhor forma de superá-los é conhecer e enfrentar.
Pensando nisso, escrevi este artigo para te adiantar alguns problemas que você terá se decidir começar a praticar exercícios físicos e fizer dos treinos um hábito. Ao mesmo tempo, se a sua escolha for manter-se sedentário, estes mesmos problemas serão ótimas justificativas para você se contentar em manter-se neste estado.
Leia Mais
“Os homens compartilham um único mundo, a não ser durante o sono, onde cada um habita o seu próprio.”. (Heráclito)
Leia Mais
Além disso, no treinamento funcional o acionamento dos músculos são feitos em conjunto e de forma global, o que torna necessário a consciência de entender as posturas, posições, fragilidades e pontos de melhoria do seu corpo.
Leia Mais