Provas de corrida são um excelente momento para nos testar. São inúmeros os objetivos com as provas de corrida, emagrecer, cuidar da saúde e principalmente diversão e superação. Além do condicionamento físico e fortalecimento muscular, é bom ter estratégia e planejamento. É importante que você saiba sobre a prova e também o seu planejamento durante […]
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Veja aqui tudo que você precisa saber para nossa próxima Trilha de Bike TRILHA DE BIKE
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Quem nunca sentiu dores na região lombar depois de um dia de trabalho intenso, depois de uma viagem mais longa, depois de carregar algo pesado, algo desajeitado ou até mesmo quando aproveita para dormir um pouco mais não é mesmo? Até as pessoas que não tem hérnia nessa região ou que já são treinadas já […]
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Uma etapa importante para constatar os resultados são os testes e as medidas. Por isso, sempre fazemos em torno de 6 semanas.
Mas Eduardo, por que fazer justamente esses testes e essas medidas?
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