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Archive for Category: Dicas

Cuidados em praticar futebol como lazer

Dicas
23 out
2019

O principal ponto fraco do corpo no futebol são os joelhos, devido a mudanças bruscas de direção e por sustentar e amortecer altos impactos durante as corridas. Os problemas e lesões mais freqüentes são dos ligamentos (estrutura que funciona como um ‘cordão’, ligando um osso a outro osso, sustentando e limitando diversos movimentos nas articulações) […]

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Depressão e ansiedade. Como o exercício físico pode ajudar?

Dicas

16 out
2019

Alguns dias atrás eu fiz a nossa tradicional live nas redes sociais e este foi o tema escolhido. Nossa live é sempre muito esperada e todos adoram porque eu abordo conteúdos de alto nível com informação de qualidade. Fazemos tudo isso ao vivo e de uma forma mais descontraída com a interação dos participantes. Esses […]

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Como respirar corretamente durante o exercício

Dicas

16 set
2019

Essa é uma das perguntas que eu mais recebo. Muitas pessoas tem dúvidas sobre como respirar durante a corrida, a caminhada e os exercícios de fortalecimento. Neste episódio eu explico detalhadamente sobre a respiração durante o exercício para que você nunca mais tenha essa dúvida na sua vida Você pode ver este episódio clicando no […]

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O fenômeno da SUPERCOMPENSAÇÃO

Alta Perfomance e Resultados / Dicas

10 set
2019

Você já ouviu falar sobre o fenômeno da SUPERCOMPENSAÇÃO? Este é o segredo das pessoas que tem resultados com o exercício físico. Entender como funciona a SUPERCOMPENSAÇÃO vai ajudar você a aumentar seus resultados e reduzir drasticamente o risco de lesão Você pode ver este episódio clicando no vídeo acima ou somente em áudio no […]

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Exercício físico x imunidade

Dicas

04 set
2019

  Todos nós sabemos que o exercício físico e o sistema imunológico tem alguma relação. Neste episódio da série OLHO NO OLHO, eu falo mais detalhes dessa relação que na verdade é muito íntima. O exercício físico realmente afeta a imunidade e e a imunidade afeta o desempenho esportivo. Isso pode ocorrer de uma forma […]

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5ª Corrida Sicoob Engecred-GO

Dicas
03 set
2019

Percursos: 5 e 10 km Inscrições: KIT ECONÔMICO (lote promocional limitado a 200 inscrições) Número de peito e chip 15/06/2019 até 16/09/2019: R$ 50,00 (cinquenta reais) por atleta + 2Kg de alimento(obrigatório) Desconto não disponível para (Associados/Cooperados Sicoob). KIT ATLETA – COMPLETO (lote limitado a 1300 inscrições) Nº peito / chip + Camiseta atleta + […]

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Saúde da mulher

Dicas / Estilo de Vida e Saúde

25 ago
2019

  Qual o cenário atual da saúde da mulher no Brasil? Quais as doenças que mais afetam a saúde da mulher? Por qual motivo essas doenças estão cada vez mais comuns e principalmente, como resolver esse grande problema? Se você é mulher, esse episódio é muito importante para você. Se você é homem, vai se […]

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Valências físicas

Alta Perfomance e Resultados / Dicas

20 ago
2019

O que são valências ou capacidades físicas? Neste episódio eu explico cada detalhes das nossas capacidades físicas, como e porque treinar e qual sua importância na nossa saúde. Você pode ver este episódio clicando no vídeo acima ou o áudio no PODCAST do SPOTIFY no carro ou enquanto faz seu treino

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O que é CORE?

Dicas

13 ago
2019

Muito se fala sobre CORE, mas o que é CORE? É só abdome? É lombar? Para que serve, como treinar? O que não fazer? Quantas perguntas! Neste vídeo e PODCAST disponível na versão exclusiva no SPOTIFY somente em áudio para você ouvir no carro ou durante o seu treino, eu respondo todas essas perguntas. Você […]

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