Outra boa notícia do exercício: treino pode evitar o câncer
Exercício físico pode evitar o aparecimento de câncer
Você sabia que a atividade física pode evitar 10 mil casos de câncer por ano, só no Brasil? Quanto mais se movimenta o corpo, maior a proteção contra o câncer. Se exercitar equilibra os hormônios, fortalece as defesas e ajuda a se chegar e manter o peso adequado. Tudo isso contribui para prevenir o câncer.
Segundo o Instituto Nacional de Câncer, o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo, representando 28% dos casos novos a cada ano. A estimativa do Inca para 2018 é de aproximadamente 60 mil novos casos.
Uma pesquisa do Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da USP, em parceria com as universidades Harvard, Cambridge e Queensland concluiu que até 8.600 casos da doença em mulheres e 1.700 em homens poderiam ter sido evitados simplesmente com a prática de exercícios semanais.
É importante limitar hábitos sedentários, ter uma boa alimentação e buscar um treino adaptado aos seus interesses e necessidades, que seja eficaz e agradável
Prevenir também é essencial! Por isso foi criado o Outubro Rosa, para alertar sobre a necessidade do diagnóstico precoce do câncer de mama e para lembrar às mulheres que é chegada a hora do exame anual. O laço cor-de-rosa é o símbolo do movimento, que surgiu nos Estados Unidos em 1990 e hoje é comemorado no mundo todo.
Agende seu exame, prenda seu laço na roupa!
Estimule sua mãe, mulher, irmã, a fazer o exame!
Outubro Rosa, não deixe passar em branco.
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