Não gosto de falar de problemas mas eles existem, e a melhor forma de superá-los é conhecer e enfrentar.
Pensando nisso, escrevi este artigo para te adiantar alguns problemas que você terá se decidir começar a praticar exercícios físicos e fizer dos treinos um hábito. Ao mesmo tempo, se a sua escolha for manter-se sedentário, estes mesmos problemas serão ótimas justificativas para você se contentar em manter-se neste estado.
Leia Mais
Você é daqueles que diz: “eu treino todo dia!”.
E esse todo dia, é de segunda a sexta? Você treina ou você trabalha de segunda a sexta? O que você faz no final de semana é outra vida, uma rotina totalmente diferente dessa rotina dos dias úteis da semana?
Leia Mais
Nas palestras que faço sobre estilo de vida, sempre sai alguma pergunta relacionada a rotina de trabalho e a necessidade de treinar.
– Eduardo, trabalho o dia todo andando e carregando caixas. Já vale como um treino?
– Ontem passei o dia todo organizando a casa, este foi meu treino.
– Fizemos dois dias de mudança, foi um treino intenso!
Será que vale como um treino mesmo?
Leia Mais