Mas esse típico brasileiro teve 8 semanas para fazer e deixou para a última hora né! Normal, a maioria das pessoas faz e pensa assim. Menos as pessoas que levam o treino a sério.
Agora, porque quem leva o treino a sério não procrastina?
É uma questão de matemática básica, se eu consumir 2000 Kcal por dia e gastar 2100 Kcal por dia, eu vou emagrecer. Basta subtrair esse balanço calórico negativo.
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No próximo domingo dia 30 de novembro, estaremos na V Corrida do TRT Goiás. Com largada e chegada no TRT localizado à Rua T-51 esquina com rua T-1 no St. Bueno, em Goiânia – Goiás. Com percurso de 10km, 5km e a Corrida Infantil para crianças e adolescentes de 0 a 13 anos, veja mais detalhes no site: http://www.veloxsports.com.br/hotsites/CorridaTRT2014/web/
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Para respirar melhor na corrida, você deve deixar que flua naturalmente, ao ponto de nem perceber como está essa respiração. Esse é um bom sinal de que sua velocidade, seu ritmo e sua freqüência de corrida está indo bem, ao ponto de já estar automatizado e inconsciente sua frequência respiratória.
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Se você quer emagrecer e prefere fazer uma escolha divertida, dinâmica e com a indescritível sensação de liberdade, trago para você 3 tipos de treino para emagrecer ao ar livre. Tenho utilizado esses três tipos com as pessoas que treinam comigo e os resultados são surpreendentes!
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Faz parte do percurso os principais pontos da região mais bonita da cidade e a chegada passa pelo charmoso Parque Flamboyant com aquela subida que torna mais nobre ainda o desafio e a superação da conquista de concluir a prova.
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Você quer emagrecer e deseja usar a corrida como um meio para isso? Parabéns pela escolha, você optou por uma modalidade divertida, motivante e de alto gasto calórico.
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