Como surgiu a ideia de academia?

Como surgiu a ideia de academia?

Você já se perguntou como surgiu a ideia da primeira academia do mundo? Eu estava a alguns dias atrás pensando sobre isso e resolvi pesquisar mais sobre o assunto. Hoje em dia muito se fala em saúde e da importância de vencer o sedentarismo, mas como será que tudo começou?

Foi uma invenção do Dr. Jonas Gustav Vilhelm Zander, na Suécia, na segunda metade do século 17. A ideia inicial era a "mecanoterapia", que consistia em uma série de aparelhos especiais que permitiam exercitar o corpo. Depois de desenvolver essas "máquinas" e confiante do sucesso que elas fizeram, o Dr. Zander abriu a primeira academia do mundo em Estocolmo, em 1865. Então, as máquinas mais o local específico para usá-las tornou-se uma ideia popular. Por volta de 1911 já existiam, pelo menos, 300 academias em todo o mundo, iniciando toda uma geração "fitness".

A metodologia implantada pelo Dr. Zander foi publicada oficialmente em 1890 definida como: "o emprego de meios mecânicos para a cura de doenças"

Suas máquinas foram utilizadas na academia do Titanic e na reabilitação dos mutilados da Primeira Guerra Mundial nos países europeus, basearam-se na técnica da mecanoterapia desenvolvida pelo médico.

Sua metodologia começou a entrar em decadência a partir da década de 1930, sendo reavivada nos Estados Unidos, a partir da "febre fitness" dos anos de 1980, através do ressurgimento das academias de musculação que reintroduziram muitos dos equipamentos desenhados pelo médico sueco.

Vou comentar sobre o que poderiam ser os exercícios, máquinas, movimentos e trajes com meu olhar profissional para você perceber mais detalhes além do “choque” com as imagens

Veja fotos de como era a primeira academia do mundo:

pela imagem e mecânica do aparelho, o movimento parece ser de flexão do cotovelo, então o que conhecemos hoje como um exercício de bíceps direto

a imagem parece ser de uma espécie de bicicleta ergométrica com uma mistura de elíptico sentado

seria esse a primeira versão de um leg press, um aparelho para alguma forma de massagem da planta dos pés ou alongamento de membros inferiores?

Realmente, com nossos olhos de hoje em dia parecia um pouco com máquinas de tortura. Felizmente tudo foi se evoluindo e hoje já sabemos tanto sobre exercício físico que não dependemos mais de máquina nenhuma e o que não falta são opções seguras para combater o sobrepeso, sedentarismo e todas as doenças que esses males trazem para a nossa saúde como diabetes, pressão alta, infarto, colesterol alto, dificuldade de mobilidade para entrar e sair do carro, usar o banheiro, sentar e levantar, subir e descer escadas e tantas outras em uma lista quase infinita.

Atualmente com a velocidade do avanço da ciência nós temos cada vez mais informações comprovadas para ter mais resultado e segurança com o exercício físico. Quem treina comigo já sabe e vivencia tudo isso na prática. Usamos as comprovações científicas mais atuais para treinar e garantir mais resultados sem riscos de lesões e sem ficar aquela chatice de treinos repetitivos ou muito longos.

é importante ressaltar que a mecanoterapia é um método da fisioterapia que  existe até hoje e usa a resistência ao movimento para a recuperação de lesões ou pós cirúrgicos. Muitos desses movimentos são utilizados por fisioterapeutas e especificamente para essas situações. Alguns desses padrões de movimento são “universais” e também usados por nós profissionais de educação física para o fortalecimento muscular e melhora do condicionamento físico.

essa foi a primeira academia do mundo, hoje, com o avanço dos estudos sobre o movimento humano, nós profissionais sabemos que muitos movimentos e equipamentos foram aperfeiçoados e outros movimentos foram abandonados pela ineficácia e risco de lesões. Por isso existem “exercícios” que não existem mais.