O resultado e a zona de conforto

O resultado e a zona de conforto

Este é um assunto muitas vezes confuso, mas muito interessante. Fazendo uma análise em uma visão mais ampla, nada tem a ver a zona de conforto com o resultado. São dois extremos totalmente opostos!

Ao mesmo tempo, a zona de conforto e o resultado possuem uma afinidade muito grande e você nem deve ter percebido, quer ver?

Antes de te mostrar essa afinidade, vamos conceituar resultado e zona de conforto.

Resultado: é atingir o objetivo

Zona de conforto: é estar em inércia. Mas é aí que começa a “pegadinha”. Lembra do conceito de inércia? Todo corpo em repouso tende a permanecer em repouso E todo corpo em movimento tende a permanecer em movimento, ou seja, ROTINA!

Agora vamos falar da afinidade desses dois extremos, para que você atinja seu resultado, você precisa ter um objetivo claro e estabelecer uma meta. 

Por exemplo, emagrecer não é um objetivo claro e muito menos uma meta, é uma vontade. Pois sem objetivo claro e sem meta, se você perdesse 200 gramas você teria atingido seu objetivo e não é bem assim que acontece.

É aí que mora o perigo e está a afinidade entre resultado e zona de conforto, durante muito tempo de trabalho, já vi muitas vezes, várias pessoas começarem a treinar e já perceberem que estão perdendo peso, mas de repente, o resultado para de acontecer, a pessoa continua treinando e nada mais muda! O que acontece aí?

A resposta é simples e difícil de aceitar. Neste exemplo, a pessoa melhorou sua alimentação, começou a praticar exercícios físicos e manteve fazendo isso. Está aí o problema! Manteve fazendo como uma rotina do mesmo jeito. 

É neste ponto que entra a afinidade entre o resultado e a zona de conforto. Quem disse que a zona de conforto é o conforto do sofá?! Como o conceito da inércia, a zona de conforto é o ato de manter-se fazendo da mesma forma. E isso acontece muito com quem treina sozinho ou por conta própria.

O ciclo acontece assim: começa a treinar, melhora alimentação, resultado acontece e o resultado fica estagnado. A pessoa começa a treinar todos os dias, começa a fazer certas loucuras na alimentação como cortar carboidratos por conta própria, seguir dietas de blogueiras e nada de aparecer mais resultado.

Como mudar isso?

Se você busca resultados de uma forma consistente, vale a pena buscar orientação de profissionais. Treinar e se alimentar por conta própria foi uma decisão de coragem e disciplina, mudar hábitos é algo muito difícil mesmo. Mas se você busca progredir além disso, para treinar melhor, perder mais peso, qualquer outro tipo de resultado que seja, você precisa de um direcionamento individualizado.

Vale muito a pena fazer isso pois você ganha tempo, por ter resultados melhores e não ficar mais com treinos extensos e sofríveis, garante mais disposição com uma alimentação realmente adequada para você e ainda preserva seu corpo de esforços e exageros desnecessários.

Para concluir, cuidado com o “resultadinho”! Seu potencial é muito maior que isso e o caminho para grandes resultados cria zonas de confortos disfarçadas que vão mexer com seu ego e sua confiança fazendo com que você duvide que realmente seja possível atingir mais. Não dê ouvidos a opiniões que te puxam para baixo como: "daí para frente, só com cirurgia", "sua genética não é boa", "você já não é tão jovem para "conseguir resultado". 

Acredite em você e faça o melhor para ser a melhor versão de você mesmo!