5 problemas que você terá ao praticar exercícios físicos

5 problemas que você terá ao praticar exercícios físicos

Não gosto de falar de problemas mas eles existem, e a melhor forma de superá-los é conhecer e enfrentar.

Pensando nisso, escrevi este artigo para te adiantar alguns problemas que você terá se decidir começar a praticar exercícios físicos e fizer dos treinos um hábito. Ao mesmo tempo, se a sua escolha for manter-se sedentário, estes mesmos problemas serão ótimas justificativas para você se contentar em manter-se neste estado.

5 problemas que você terá ao praticar exercícios físicos como um hábito:

Você pode ficar rápido "demais" 

Este sem dúvidas é o primeiro e o maior problema que você terá. Ouvirá muitas pessoas ao seu redor dizendo algo como: meu Deus, que afobação é essa?! Você já acordou e já fez tudo isso? Não sei como você consegue trabalhar tanto e fazer tantas tarefas assim em um mesmo dia!

Vai incomodar os outros ao seu redor que são sedentários 

No trabalho, a convivência com os sedentários será um grande problema, justamente porque além de ficar mais rápido nas suas tarefas, seu nível de concentração e dedicação vão aumentar bastante. Prepare-se para aumentar seu salário e sua receita pois o que você faz com determinação nos treinos, naturalmente você vai transferir para o trabalho e os resultados vão aparecer.

Você pode ficar insuportável nos finais de semana 

A sua vontade de fazer as coisas e aproveitar a vida pode incomodar quem pensa que o final de semana é só para dormir, comer e beber bastante.

Enquanto isso você terá uma vontade incontrolável de passear no parque, arrumar aquele guarda roupas, resolver algumas tarefas da casa, fazer uma programação diferente, acordar mais cedo que os dias de trabalho e fazer algo fora de série.

E tudo isso de uma forma consistente e sustentável o que é bem diferente de hiperatividade.

Você vai descobrir que descansar não é dormir 

Além de sentir na sua disposição, você quebrará na prática esse mito cultural de que para descansar você precisa dormir.

Dormir é uma necessidade fisiológica básica que todos nós temos que cumprir todos os dias, é muito diferente de descansar.

Descansar para você é se envolver com um hobby produtivo e saudável, é fazer o que gosta.

Seu nível de auto conhecimento pode torná-lo "arrogante" na visão dos outros 

Este auto conhecimento o tornará uma pessoa que consegue prever o que vai acontecer. Da mesma forma que nos treinos você já sabe seus pontos fortes e seus sabotadores, você perceberá isso em si mesmo no trabalho e na sua vida pessoal, inclusive nos relacionamentos interpessoais e nas tarefas corriqueiras.

Sabe aquela frase de que nunca dá tempo? Você fará dar tempo pois você já sabe o que acontece de “imprevisto" ou falha de planejamento, então tome ao falar sobre esses assuntos para não ser o arrogante que toca nas feridas que ninguém mais quer ver.

O maior índice de conflito nas organizações e nos relacionamentos pessoais se dá entre as pessoas que treinam e as sedentárias. Gradativamente as pessoas que vão progredindo no seu treino, na alimentação saudável e conseguem manter essas ações como um estilo de vida, vão se tornando cada vez mais proativas e vão levando essas atitudes de superação e determinação para outros aspectos de sua vida. As metas com o treino passam a ser metas que envolvem a sua vida e você percebe que tudo é uma coisa só.

Você que se dedica a uma vida mais saudável é a mesma pessoa profissionalmente e na vida pessoal e precisa ter coerência para que as coisas “aconteçam”.

Quando você percebe isso, tudo começa a girar quase que por acaso.

Já na escolha do sedentarismo ou no que chamo de treino “mais ou menos", você sente sua auto-estima abalada, sua disposição baixa e não consegue perceber o poder e autoria que tem na própria vida. Para resumir em um verso de uma música “deixa a vida me levar, vida leva eu” acaba descrevendo sua vida junto com aquela expressão brasileira “chegando lá a gente vê como faz…"

Independente da sua idade, sexo, nível cultural ou poder aquisitivo, quem domina a sua vida é você. O domínio é seu tanto para fazer e escolher suas prioridades como para deixar que os outros ou o acaso façam as escolhas por você!