2015
Porque quem leva o treino a sério não procrastina na vida?
Esse é um tema que sempre abordo em palestras ao falar de metas e gestão. Porque quem leva o treino a sério não procrastina na vida?
Levar o treino a sério, é ter objetivo com o exercício físico, é cuidar da alimentação, se preocupar com seu sono, descanso e stress, é ter uma meta clara.
Antes que você confunda, levar um treino a sério, não é fanatismo, não é dieta da moda, treino da moda e principalmente, não é procurar atalhos para tentar ter mais resultados.
Levar o treino a sério é ter o exercício físico como estilo de vida, escolher viver de uma forma mais saudável e naturalmente fazer disso um hábito e não um projeto verão ou “tentar, mas a genética não ajuda”…
Já percebeu que as pessoas que levam o treino a sério conseguem manter um equilíbrio impressionante entre os vários papéis que desempenham na vida? É uma pessoa que trabalha muito, treina forte, cuida das tarefas da casa, mantém relações pessoais e tem uma disposição para tudo isso que deixa alguns atordoados.
Isso acontece por um princípio consciente ou inconsciente dessas pessoas que levam o treino a serio.
Te explicando melhor, vamos pensar nos hábitos do típico brasileiro que funcionam assim: se tiver 8 semanas para fazer um relatório do trabalho para entregar às 7 horas da manhã, o que esse brasileiro típico faz?
Deixa para a última noite antes da entrega desse relatório, passa a madrugada fazendo, fica sem dormir e diz que está tudo uma correria, que não tem tempo para nada, que não está nem dormindo de tanto trabalho. E entrega esse relatório exatamente às 7 horas da manhã. Se pudesse ter ficado melhor ou não, de qualquer forma o relatório foi entregue…
Mas esse típico brasileiro teve 8 semanas para fazer e deixou para a última hora né! Normal, a maioria das pessoas faz e pensa assim. Menos as pessoas que levam o treino a sério.
Agora, porque quem leva o treino a sério não procrastina?
Vamos usar de um exemplo semelhante. A pessoa que leva o treino a sério, já sabe que ao traçar uma meta por exemplo, de participar de uma corrida de 10km daqui a 8 semanas, terá que melhorar seu sono, fazer ajustes na sua alimentação, programar seus horários, planejar cada dia de treino e dai por diante.
Essa pessoa já sabe o que precisa fazer e que deve começar isso agora! Começar e progredir em um processo de melhoria contínua. Pois mesmo que queira muito, ela não conseguirá completar os 10km treinando o máximo que puder, somente no dia anterior a essa prova de corrida.
Entendeu agora como funciona? Quem leva o treino a sério não procrastina porque começa a aplicar esse mesmo princípio de começar agora e progredir passo a passo em tudo que faz na vida!